Ученые университета Королевы Маргарет в Эдинбурге нашли ответ на вопрос, почему в жаркие сезоны легко набираются лишние килограммы.

По словам специалистов, причиной появления лишнего веса летом может стать недостаток влаги в организме, пишет портал glunews.

"Недостаток жидкости негативно отражается на всех системах тела и нарушает важные обменные процессы. Если вам очень хочется пить, значит, ваш организм уже находится на определенной стадии обезвоживания", - говорят они.

Как поясняют исследователи, при недостатке жидкости организм испытывает упадок энергии, для восполнения которой требует еды. Пища, в особенности, определенные продукты питания (жир и углеводы) является самым быстрым способом повысить уровень энергии. По этой причине может возникать чувство голода даже при полном желудке. Такое ложное чувство голода повлечет за собой переедание.

Чтобы избежать проблемы с весом в жаркое время, специалисты советуют регулярно пить воду мелкими порциями, не дожидаясь жажды.

"Человеческому организму очень опасно терять много жидкости. В зависимости от рода деятельности, двигательной активности и температуры воздуха, организму зимой нужно полтора литра воды, а летом может понадобиться от трех до пяти литров", - поясняют авторы исследования.