Ученые из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что недосып не только негативно сказывается на физическом состоянии человека, но и подрывает способность мозга успешно контролировать социальное поведение, "разрушает саму ткань человеческого сообщества".
В статье, опубликованной в журнале PLOS Biology, специалисты рассказали о серии экспериментов, которые доказывают, что дефицит сна снижает активность многих нейронных контуров, связанных с выполнением социальных функций и способностью понимать другого человека.
В исследовании, которое проходило в несколько этапов, приняли участие свыше сотни добровольцев. В результате оказалось, что чем хуже у человека обстоят дела со сном, тем более, жадным, эгоистичным и менее способным к эмпатии он становится.
Косвенно выводы ученых подтверждает статистическое исследование на основе анонимизированной базы данных о нескольких миллионах пожертвований, сделанных в США между 2011 и 2016 годами. Оказалось, в день, следующий после перевода часов на зимнее время, когда у многих людей сон внезапно оказывается короче, общее количество пожертвований снижается на 10%. С учетом того, что сокращение сна в такие дни составляет всего час, это очень сильный эффект.
По словам одного из авторов работы Мэтью Уолкера, сон служит великолепной "смазкой" для просоциальных отношений и взаимосвязей, проявлений сопереживания и щедрости в человеческом поведении. Ученые призвали бережнее относиться к самому сну, не считать его вынужденной потерей времени, а людей, спящих подолгу, — ленивыми.
комментарии