* На правах рекламы *
В Израиль пришла осень, а вместе с ней – возможность заниматься спортом на природе и ходить в походы. Чтобы получать удовольствие от этих занятий, нужна правильно подобранная обувь. Мы собрали для вас правила выбора кроссовок для пробежек и спортивных походов по нашей маленькой, но такой разнообразной стране.
Для израильского климата стоит выбирать кроссовки с хорошо вентилируемым сетчатым верхом. Желательно, чтобы сетчатый материал был мягким в передней части кроссовки, тогда вам будет комфортно и в тонких носках.
Для технологичного бега и ходьбы выбирайте модели с высокой амортизацией, а значит, с акцентированной подошвой. Массивная подошва амортизирует удары при соприкосновении ноги с поверхностью, защищая колени и суставы. Она делает стопу более устойчивой, а бег и ходьбу – более безопасными.
Выбирайте размер кроссовок больше вашего стандартного размера – от большого пальца до носка обуви должно оставаться примерно 1,5 сантиметра. Поэтому примеряйте обувь вечером, когда нога естественным образом немного отекла.
Лучше сразу примерять на плотные носки, если бегать или гулять вы будете именно в них. А если вы пользуетесь ортопедическими стельками, возьмите их с собой на примерку - возможно, вам понадобятся кроссовки большего размера.
Стелька в правильных кроссовках должна выниматься.
Пятка не должна двигаться при ходьбе. Но и не должно ощущаться давление задника на пятку. Задник должен быть жестко зафиксирован и отделан мягким материалом.
В кроссовках вы должны чувствовать, что арка стопы – ее поперечная часть – плотно облегается и поддерживается.
Кроссовки должны прочно сидеть на ноге без необходимости чрезмерно плотной шнуровки.
Обратите внимание: качественные бренды кроссовок выпускают многие модели в двух вариантах - для обычной и для широкой стопы.
Кроме того, есть разные требования к обуви для бега по асфальту и по пересеченной местности.
Но в последнее время появились и универсальные модели кроссовок, подходящие для бега и по шоссе, и по пересеченной местности, а значит, и для походов по разным ландшафтам. Это удобство позволит приобрести одну пару кроссовок вместо двух.
Пример такой универсальной модели – кроссовки Hoka Challenger 8, созданные для тех, кто легко перемещается с городских улиц на лесные тропинки, с трассы – на горные или пустынные ландшафты. Модель обеспечивает мягкое, амортизирующее ощущение и уверенное сцепление, которые необходимы для преодоления разных поверхностей — от городского асфальта до пыльных троп и щебнистых подъемов.
Так что последний совет - стоит выбирать самые последние модели признанных профессионалами брендов, которые учитывают все новейшие требования и предлагают высокотехнологичные решения для всех ландшафтов и любого вида бега или ходьбы.
комментарии