Жара, которую многие успели сполна прочувствовать за последние два дня, на протяжении недели будет только усиливаться и достигнет пика к субботе.
На побережье температура будет более умеренной, в отдалении от моря – радикальной. В Беэр-Шеве 5 сентября ожидается 40 градусов тепла, в Бейт-Шеане – 47 градусов, в Тверии – 44 градуса, в Иерусалиме – 40 градусов, в Афуле – 41 градус, в Цфате – 38.
В приморских городах температура по большей части не превысит 31 градуса, но высокая влажность в этих местах создает ощущение тяжелого зноя, не соответствующего реальной температуре.
В свете долгой и изнуряющей жары "Красный магендавид" напоминает об опасности этой погоды, чреватой дегидрацией организма, солнечными ударами, истощением, обмороками.
В такую погоду особенно опасно забывать детей в автомобилях и игнорировать одиноких соседей и родственников.
Главную угрозу жаркая погода представляет для стариков и детей. Кроме того, в свете усиленного купания в жару появляется и повышенная вероятность того, что кто-нибудь утонет. Важно купаться только в бассейнах и на пляжах с налаженной спасательной работой.
Чтобы избежать вредных последствий жары, следует:
- поглощать как можно больше жидкости, даже при отсутствии ярко выраженной жажды, рекомендуется по меньшей мере 8-10 стаканов воды в день, лучше пить холодные напитки, чем горячие, и не злоупотреблять сладким питьем;
- выходя из дома, следует отдыхать в затененных и прохладных местах, от солнца следует защищаться при помощи панам с широкими полями, очков, защитного крема и соответствующей одежды;
- следует избегать занятий физкультурой в жаркие часы, а в вечерние – не забывать побольше пить и не перебарщивать с нагрузками;
- на море следует пользоваться защитными кремами с высокими коэффициентами, не сидеть подолгу на солнце в дневные часы, купаться лучше либо ранним утром, либо после обеда;
- если вы работаете на солнце, следует позаботиться о светлой одежде, тонкой и проветриваемой, не дающей телу накапливать жар, нужно удлинить перерывы и проводить их в затененном прохладном месте, побольше пить;
- если появляются признаки обезвоживания организма – головная боль, головокружение, слабость, следует сразу прекратить любую физическую активность, пребывать в прохладном затененном месте и побольше пить, даже если жажда не ощущается;
- если появляются признаки солнечного удара – обморок, перед глазами все плывет, помутнение сознания, повышенная температура, следует вызвать "скорую помощь" по телефону 101 или через мобильное приложение и следовать инструкциям диспетчера до приезда медицинской бригады.
Усиленно следите за детьми и поддерживайте постоянную связь с пожилыми родителями и родственниками. Удостоверьтесь в том, что они много пьют, находятся в прохладном затененном месте и не выказывают признаков обезвоживания.
комментарии