Существуют серьезные риски для здоровья.
С неконтролируемым приемом витаминов и минералов могут быть связаны определенные риски для здоровья. Об этом в интервью газете "Таймс" рассказала доктор Джеральдина Мозес, преподаватель фармацевтической школы Университета Квинсленда (Австралия).
Витамины и минералы, выпускаемые в виде таблеток или капсул, во всем мире часто используются как пищевые добавки. Люди принимают их по различным причинам. Обычно это стремление повысить энергичность, снизить вес, укрепить здоровье, сохранить молодость организма и защититься от инфекций.
Однако доктор Мозес предостерегает потребителей от бездумного употребления полезных, с их точки зрения, добавок. "Многие люди не осознают, что большие дозы некоторых добавок могут быть опасными. Один и тот же витамин или минерал можно найти во многих продуктах, поэтому человек может случайно передозировать вещество. Даже если доза добавки невелика, совокупная доза конкретного вещества, полученная в результате приема различных добавок, может быть гигантской", — сказала доктор Мозес.
Эксперт перечислила основные потенциальные побочные эффекты, которые могут наступить при передозировке популярными витаминами и минералами.
Витамин A: шелушение кожи, нарушение функции печени и потеря зрения.
Витамины группы B: покраснение кожи, ощущение жжения в ней, а также риск развития гипотонии.
Витамин C: чрезмерная доза этого вещества связана с риском образования камней в почках.
Витамин D: следствием передозировки становятся тошнота, зуд, головная боль, а также отложение избыточного количества кальция в печени, почках, легких, в сердце и кровеносных сосудах, повышение риска судорог, комы и даже смерти.
Витамин K: его избыток ведет к распаду эритроцитов.
Высокая доза кальция приведет к запору, камням в почках. Следствием чрезмерной дозы магния станут диарея, тошнота, желудочные спазмы. Побочные эффекты от неконтролируемого приема селена — выпадение или ломкость волос и ногтей, тошнота, диарея, сыпь, усталость и раздражительность.
Доктор Мозес отметила, что и травяные добавки из натуральных источников могут содержать сильнодействующие активные ингредиенты, которые "опасно взаимодействуют" не только с лекарствами, но и с некоторыми продуктами или напитками.
Неконтролируемый прием витаминов и минералов может изменять эффективность лекарственных препаратов. Доктор Мозес не рекомендует использовать витамины при лечении заболеваний, так как это может помешать правильной диагностике, что не позволит вовремя начать правильное лечение, и болезнь будет прогрессировать.
Джеральдин Мозес подытожила: на самом деле прием пищевых добавок дает мало преимуществ и создает целый ряд потенциальных рисков. "Потребители должны знать, что витамины или другие добавки неприемлемы для здоровых людей, которые придерживаются здорового питания", — резюмировала специалистка.
А согласно исследованию, опубликованному журналом JAMA, женщины, принимающие различные пищевые добавки, имеют высокий риск преждевременной смерти по сравнению с женщинами, которые не принимают их.
комментарии