Сейчас девушка готовится стать мамой.
Британский сайт "Дейли мейл" рассказывает историю преображения 26-летней Николетт Харпер из города Голд-Кост. В 2016 году она поступила в университет в другом городе. Там девушка питалась только фастфудом. Минимум дважды в день Николетт ела в ресторанах быстрого питания "Макдоналдс" и "Доминос пицца". Это была своего рода зависимость.
Свой выбор она объясняла дешевизной подобной еды. "Здоровое питание считается не дорогим, но это не так. Когда вы пытаетесь поесть вне дома, салаты могут быть дороже, чем гамбургер или что-то в этом роде. Дешевле купить пиццу за 5 долларов, чем салат за 15. Так я и делала", — рассказывает Николетт.
Постепенно девушка стала весить 100 килограммов. Когда вес стал влиять на ее самочувствие и жизнь, она решила поменять свои пищевые привычки. Австралийка села на строгую диету, но это не помогло. Она придерживалась ограничений в еде шесть дней в неделю, а на седьмой, когда выбранная схема питания позволяла отойти от жестких правил, наедалась фастфудом.
В конце концов девушка обратилась к диетологу. Специалист не стал жестко ограничивать рацион Николетт, а просто рассчитал количество калорий, которое та должна потреблять ежедневно. Девушка сама могла выбирать, что именно есть. Главное — не превышать дневную норму калорий. Это позволило австралийке питаться сбалансированно и при этом не отказываться от любимых гамбургеров. В дополнение Николетт стала ходить в тренажерный зал четыре-пять раз в неделю. В результате девушка смогла не только похудеть, но и стать сертифицированным фитнес-тренером. В 2020 году Николетт приняла участие в соревнованиях по бодибилдингу. Тогда она весила 57 килограммов. За четыре года девушка похудела на 43 килограмма, то есть почти в два раза.
"Теперь моя цель — научить людей вести здоровый образ жизни, поддерживать его в течение длительного времени и достигать желаемых результатов", — говорит она.
Сейчас Николетт готовится стать мамой.
комментарии