Для продления жизни необходимо каждый день совершать прогулки на свежем воздухе быстрым шагом, продолжительностью не менее часа.

К такому выводу пришли японские ученые из университета в Осаке на основании изучения статистических данных о состоянии здоровья 27,7 тыс. людей в возрасте от 40 до 79 лет. Для исследования были отобраны люди, не имевшие в анамнезе хронических заболеваний.

Результаты их 13-летних наблюдений опубликованы в "Британском медицинском журнале".

В ходе исследования выяснилось, что продолжительность жизни тех, кто ежедневно совершал длительные пешие прогулки, отличаются более крепким здоровьем и живут дольше, чем те, кто этого не делал.

Впрочем, целью исследования являлся вовсе не ответ на вопрос о влиянии ходьбы и ее скорости на продолжительность жизни. Перед исследователями стояла задача выяснить, влияет ли ходьба, как один из элементов укрепления здоровья, на медицинские расходы в течение жизни человека.

Результат оказался следующим: медицинские расходы на тех, кто имел привычку совершать длительные прогулки, в среднем в год составляли 1714 фунтов стерлингов для мужчин и 1621 фунт для женщин, что значительно меньше, чем страховые компании тратили на лечение их более пассивных сограждан (2064 фунта на мужчин и 1878 фунтов — на женщин).

Разница могла бы быть и более существенной, однако она нивелируется тем, что в последние годы жизни, как правило, расходы на здравоохранение возрастали как у "активных ходоков", так и у ведущих пассивный образ жизни. Правда, первые начинали часто обращаться к медикам после 79 лет, а представители второй группы — уже после 63.