Метеозависимым приготовиться: когда ждать самых сильных магнитных бурь

На Солнце произошла мощная вспышка высшего класса X1.1. Она была зафиксирована 30 июня 2026 года в 20:50 UTC (23:50 по израильскому времени). Эпицентром стал активный солнечный регион AR4479, расположенный почти в центре видимого диска Солнца.

NOAA/SWPC (Центр прогнозирования космической погоды США) выпустил официальное предупреждение, согласно которому вспышка вызвала сильное радиозатмение уровня R3 (Strong). Высокочастотная радиосвязь (HF) была нарушена примерно на час на всей освещенной Солнцем стороне Земли. Наиболее серьезные перебои наблюдались в Северной Америке и над акваторией Тихого океана.

По данным специалистов, вспышка сопровождалась радиовсплесками II и IV типов - это один из главных признаков формирования мощной ударной волны в солнечной короне и выброса миллиардов тонн плазмы в космос, известного как корональный выброс массы.

Поскольку облако плазмы движется практически прямо к Земле (эффект полного гало), 2-3 июля ожидается магнитная буря уровня G3 (сильная). В результате полярное сияние можно будет наблюдать не только в Канаде, но и в 19 северных штатах США.

Хотя ученые до сих пор спорят о том, насколько сильно магнитные бури влияют на организм человека, многие люди в такие дни действительно жалуются на ухудшение самочувствия. Чаще всего это касается тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими мигренями, вегетативными расстройствами или считает себя метеозависимым.

Во время сильных магнитных бурь некоторые люди отмечают головную боль, слабость, сонливость или наоборот, бессонницу, раздражительность, скачки артериального давления, учащенное сердцебиение и снижение концентрации внимания. У здоровых людей выраженные симптомы возникают значительно реже.

Врачи рекомендуют в такие дни не перегружать организм. Желательно хорошо высыпаться, пить больше воды, отказаться от чрезмерных физических нагрузок, алкоголя и большого количества кофе. Если у человека есть хронические заболевания сердца или гипертония, важно регулярно принимать назначенные врачом лекарства и контролировать артериальное давление.

Медики также советуют избегать лишнего стресса и при появлении сильной боли в груди, резкого повышения давления или других тревожных симптомов не списывать все на магнитную бурю, а как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Магнитная буря сама по себе не является причиной инфаркта или инсульта, но она не должна становиться поводом откладывать визит к врачу, если самочувствие резко ухудшилось.