"Королева похудения" с детства имела проблемы с лишним весом.
Американка по имени Лиза Лаурион из города Портленд штата Мэн (США) сбросила 45 килограммов после того, как отказалась от некоторых продуктов. Женщина исключила из своего ежедневного рациона сахар, муку и перестала добавлять сливки в кофе. В медицинском центре, где Лизе помогали сбросить лишний вес, ее назвали "королевой похудения". Как пишет издание Today, своим перевоплощением Лаурион обязана близким, поддерживающим ее, и кухонным весам, на которых американка взвешивала еду.
По словам 62-летней Лаурион, борьба с лишними килограммами началась еще в детстве. Лиза говорит, что всегда любила вкусно покушать, а когда нервничала, "заедала" стресс сладостями. С годами Лаурион увеличивала количество еды, чтобы "не разбираться со своими проблемами". Вскоре ее вес достиг 117 кг при росте 160 см.
"У меня появилось много проблем со здоровьем, таких как диабет, проблемы с дыханием, депрессия от всего этого, и это было очень трудное время", — поделилась женщина.
Лиза рассказала, что однажды она с мужем проходила мимо витрин торгового центра. Увидев свое отражение, женщина поняла, что нужно худеть и не быть "большой девочкой на фоне худого мужа".
Женщина начала борьбу с лишними килограммами, заручившись поддержкой диетолога. Однако рекомендации специалиста не работали, килограммы не уходили и Лиза в очередной раз сдалась.
В 2019 году у сына Лизы планировалась свадьба, к которой американка решительно захотела прийти в форму. Тогда женщина обратилась в медицинский центр.
"Я решила, что мне действительно нужно что-то с этим делать, что мне действительно нужна дополнительная помощь. Я обратилась в центр "Разумно сбросить вес". Я поставила цель – 60 кг", — вспоминает Лаурион.
После медицинского обследования врачи выстроили подробный план похудения, основным компонентом которого было сбалансированное трехразовое питание. На завтрак Лиза ела йогурт, фрукты и овсянку, на обед — белок (рыба или нежирное отварное мясо) и овощи, а на ужин — белок, рис или картофель с овощным салатом. Кроме того, женщина исключила из рациона сахар, муку и перестала добавлять сливки в кофе. Благодаря такому питанию у женщины ушло пристрастие к вредной еде.
Стоит добавить, что Лаурион также занялась спортом: она делала 10.000 шагов в день. На сегодняшний день американка достигла веса 63 килограмма. Такого результата она добилась за год.
"Не ждите идеального момента для этого — он может никогда не наступить. Примите меры, выбрав план питания, который вам подходит, и придерживайтесь его. Не спешите и не сдавайтесь. Делайте все по плану и ищите необходимую поддержку", — подытожила "королева похудения".
комментарии