AHA: даже две сигареты в день удваивают риск смерти

Масштабное исследование Американской кардиологической ассоциации (AHA) опровергает распространенный миф о "безопасном легком курении". Ученые выяснили, что даже одна-две сигареты в день удваивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и значительно увеличивают вероятность преждевременной смерти.

Исследование, опубликованное в журнале PLOS Medicine, основано на анализе 22 длительных работ с участием более чем 320 тысяч взрослых. Участников разделили на три группы: никогда не курившие, действующие курильщики и бывшие курильщики. Изучались не только факты курения, но и количество сигарет в день, длительность "стажа" и время, прошедшее после отказа от вредной привычки.

"Нет безопасного уровня курения — даже малые дозы наносят постоянный ущерб"

Д-р Леонардо Фукс, директор Института "Роках" по профилактике заболеваний легких ("Клалит", Иерусалим), подчеркивает: результаты подтверждают то, что врачам известно давно.

"Даже две-пять сигарет в день — это значительный риск. Он увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и может привести к необратимому повреждению тканей. Исследование показало, что риск смерти от сердечных болезней у таких курильщиков выше примерно на 60% по сравнению с некурящими", — говорит Фукс.

По его словам, идея о "легком, неопасном курении" — иллюзия: небольшое количество табака вызывает хроническое воспаление, повреждает легочную ткань и повышает риск развития COPD, рака легких и других тяжелых заболеваний.

Снижение количества сигарет не помогает — помогает только полный отказ

Ученые установили, что даже те, кто называет себя "легкими курильщиками", не защищены: всего две-пять сигарет в день удваивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и значительно увеличивают вероятность смерти от любых причин.

При этом польза начинает появляться сразу — с момента полного отказа от табака. В течение первых лет риск заметно снижается, а спустя 20 лет становится ниже примерно на 80%. Однако, по словам исследователей, иногда требуется 30 лет и более, чтобы показатели приблизились к уровню людей, которые никогда не курили.

Фукс подчеркивает: важен не "переход на меньшее количество", а полная остановка. "Когда человек перестает курить, организм получает шанс на восстановление. Некоторые повреждения необратимы, но многие процессы улучшаются, если прекратить наносить себе вред", — отмечает он.

Что не исследовали

Медики не изучали влияние электронных сигарет и альтернативных табачных продуктов. Авторы также допускают, что часть участников могла занижать данные о курении, особенно женщины — из-за социальной стигмы.